Tất tần tật những điều kiêng kỵ trong ngày đèn đỏ

“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, điểm danh những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày “đèn đỏ” để giúp chị em vượt qua kì kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất.

Với hầu hết phụ nữ cứ đều đặn mỗi tháng 1 lần, các chị em sẽ có từ 3-7 ngày trong kỳ đèn đỏ. Tuy nguyệt san thường xuyên như vậy nhưng không phải ai cũng biết về tất cả những điều cần tránh để vượt qua ngày ấy nhẹ nhàng nhất. Elis sẽ giúp bạn tìm hiểu về những điều kiêng kỵ không nên làm để tránh khỏi những rắc rối trong ngày “đèn đỏ” nhé.

Kiêng ăn đồ ăn chua, cay, nóng

Khi vào kì kinh nguyệt, cơ thể của nhiều người thường trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Thế nên khi ăn đồ chua hay cay quá sẽ khiến kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung dẫn đến ra huyết kinh nhiều hơn trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, đối với những người có cơ thể khỏe mạnh hơn thì lại không mấy ảnh hưởng đâu. Vì vậy ngay cả khi thèm đến mấy thì cũng đừng buông thả bản thân rồi lại hối hận sau này đó nhé.


Ăn đồ chua, cay khiến bạn đau bụng dữ dội, rong kinh


Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn và thực phẩm có tính hàn (lạnh)

Dầu mỡ là nguyên nhân khiến da bạn sạm đi và nổi nhiều mụn hơn trong những “ngày ấy”. Do trong những ngày này do ảnh hưởng của progesterone da sẽ tiết nhiều dầu gây nhờn, lỗ chân lông sẽ mở rộng hơn bình thường và cơ thể khó bài tiết đào thải các chất dư thừa. Trong khi cơ thể cứ hấp thu chất dầu mỡ mà không đào thải được thì sạm da và nổi mụn là điều dễ hiểu. Khẩu phần ăn của bạn quá mặn sẽ khiến cho cơ thể tăng tích muối nước làm bạn có cảm giác đầy bụng khó tiêu và những cơn nổi cáu vô lý.

Những thực phẩm có tính hàn (hải sản, măng chua, hoa quả lạnh…) có thể gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, gây lạnh trong, tổn thương dương khí, khiến lượng máu trong cơ thể bạn kém lưu thông, dẫn đến kinh nguyệt có mùi tanh và các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn rất nhiều lần.

Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ trong kì kinh nguyệt làm da sạm và nổi nhiều mụn hơn

Không nên uống trà đặc, cà phê

Caffeine trong trà xanh và cà phê ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, dễ gây kích thích thần kinh, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, tâm trạng bất ổn, bồn chồn, khó chịu. Bên cạnh đó trong trà xanh có hơn 30% là axit tannic – chất kết hợp với sắt tạo thành kết tủa, dẫn đến hiện tượng thiếu máu, làm hao hụt lượng vitamin B trong cơ thể và gây giảm sự hấp thu của đường ruột.

Uống cafe trong ngày đèn đỏ dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, tâm trạng bất ổn

Không nên thăm khám bệnh, nhổ, chữa răng

Nhổ răng trong những ngày ấy là điều không nên làm. Bởi trong kỳ kinh nguyệt, yếu tố đông máu và số lượng tiểu cầu trong cơ thể nữ giới giảm xuống nên nhổ răng dẽ bị mất máu rất nhiều kèm theo hiện tượng máu khó đông nên sẽ mất máu nhiều hơn. Hơn nữa các hormone Estrogen tích tụ trong nướu nên làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu nên nếu bạn tác động vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường.

Không nên đấm lưng

Đau lưng là hiện tượng thường gặp trong những ngày “đèn đỏ” nhưng việc đấm lưng trong những ngày này không những không có tác dụng giảm đau mà còn khiến cơn đau trở nên dữ dội, máu kinh ra nhiều và dài ngày hơn. Ngoài ra, đấm lưng trong những ngày này sẽ khiến lớp nội mạc tử cung khó hồi phục hơn. Nếu quá mỏi lưng thì chỉ khuyên bạn massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.

Website: https://elis.com.vn
Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/elisvietnam/

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *